早晚餐会降低乳腺癌和前列腺癌的风险

2020-09-05 admin
早睡或睡前至少有两个小时的间隔都可以降低乳腺癌和前列腺癌的风险。具体而言,与晚上10点后吃晚饭或进食或上床的人相比,晚上9点之前吃晚饭或等待至少两个小时才能入睡的人患这类癌症的风险要低大约20%。之后分别关闭。这些是健康研究所的一项新研究的主要结论,该研究是首次分析癌症风险与进餐和睡眠时间之间的关联。

先前关于食物与癌症之间联系的研究集中于饮食模式-例如,食用红肉,水果和蔬菜的影响以及食物摄入与肥胖之间的关联。但是,很少有人关注围绕日常饮食行为的其他因素:进食时间和人们进餐前后的活动。最近的实验研究表明进餐时间的重要性,并证明了深夜进食对健康的影响。

这项发表在杂志上的新研究的目的是评估进餐时间是否可能与乳腺癌和前列腺癌(全球最常见的两种癌症)的风险相关。乳腺癌和前列腺癌也是与夜班工作,昼夜节律紊乱和生物节律改变最密切相关的癌症。该研究评估了每个参与者的生活方式和表型(与早上或晚上的活动偏好相关的个体属性)。

该研究是项目的一部分,由流行病学和公共卫生共同资助,包括来自621例前列腺癌和1,205例乳腺癌的数据,以及872例男性和1,321例从初级保健中心随机选择的女性对照。各个地区的参与者就他们的进餐时间,睡眠习惯和表型进行了访谈,并就他们的饮食习惯和遵守癌症预防建议完成了问卷。

青岛男科医院表示该研究的主要作者解释说:“我们的研究得出结论,坚持每日饮食方式与患癌症的风险降低有关。” 他补充说,这项发现“突显了在饮食和癌症研究中评估昼夜节律的重要性。”

他指出,如果发现得到证实,“它们将对预防癌症的建议产生影响,而目前尚不考虑进餐时间。” 他补充说:“这种影响在人们晚饭后的南欧等文化中尤其重要。”

该研究的最后作者评论道:“为了理解这些发现背后的原因,需要对人类进行进一步的研究,但似乎所有迹象都表明睡眠时间会影响我们代谢食物的能力。”

动物实验证据表明,进食时间的选择“对食物代谢和健康具有深远的影响。